미라클 모닝 밀리어네어 소개
부자들은 매일 아침 부자가 될 준비를 끝낸다. 단순히 아침에 일찍 일어나는 것이 아니라 아침마다 구체적인 실천을 통해서 결정적인 차이를 만들어낼 수 있다. 이 책에서는 부자들만 아는 6가지 S.A.V.E.R.S 라고 불리는 기적의 아침 습관에 대해 이야기한다. 기적의 아침 습관 SAVERS의 S는 침묵(Silence), A는 확신의 말(Affirmations), V는 시각화(Visualization), E는 운동(Exercise), R은 읽기(Reading), S는 쓰기(Scribing)이다. 침묵은 매일 아침 목표를 되새기며 조용하게 하루를 시작하는 것이다. 침묵의 시간에 당신은 스트레스가 감소하고 사고가 명료해져서 가장 중요한 일에 집중할 수 있게 된다. 명상, 기도, 성찰, 심호흡, 감사하기 와 같은 방식으로 실행할 수 있다. 확신의 말은 목표 의식을 다지고 목표를 실행하기에 알맞은 동기와 긍정적인 사고방식을 강화한다. 확신의 말은 자신이 달성하고 싶은 이상적인 성과와 그 이유를 적는 것에서 시작한다. 그리고 실행 방안과 목표 달성 시기를 구체적으로 기술한다. 마지막으로 매일 아침 감정을 담아서 확신의 말을 되뇌는 것이다. 확신의 말을 매번 갱신하면서 자신의 잠재의식을 느리지만 강력하게 바꿔나갈 것이다. 시각화는 우리의 상상력을 이용해서 자신이 바라는 흥미진진한 미래상을 그리는 것이다. 편안한 자리에 허리를 반듯하게 세우고 천천히 심호흡한 후 자신이 소망하는 모습을 시각화한다. 그리고 그 과제를 실행하고 즐기는 자기 모습을 그려본다. 운동은 건강과 자신감, 행복감이 커지고 판단력과 집중력이 좋아질 뿐만 아니라 체력도 좋아질 수 있다. 독서는 정점에 오른 사람들이 어떻게 자신이 성공할 수 있었는지 성공담을 들려주는 수단이다. 하루에 최소 열 쪽은 꾸준히 읽으면서 습관을 만들기 바란다. 반드시 완독해야 하는 것도 아니고 흥미로운 부분만 읽어도 된다. 다만 책을 읽기 전에 나는 무엇을 얻기 위해 책을 읽는 것인지 자신에게 질문을 던져보기를 바란다. 마지막으로 쓰기는 매일 아침 5~10분 정도의 시간을 일기를 쓰는데 할애하는 것이다. 머릿속에 떠오른 깨달음이나 생각을 글로 적는 순간 생각은 더 또렷해지고 명료해지기 때문이다. 기록을 남기지 않으면 번뜩이던 통찰도 곧 사라지고 만다. 위 6가지 아침 습관을 지키는 것만으로도 많이 달라진 자신을 발견할 수 있을 것이다.
나를 변화시키는 작은 습관의 시작
대부분의 사람은 아침에 일어나기 싫어서 이불 속에 누워있을 것이다. 수십 년 동안 일어나려고 노력해본 사람도 있겠지만 자신의 의지로 일어나는 것은 정말 쉽지 않은 일이다. 그럴 때는 일어날 수밖에 없는 환경을 만드는 것이 좋은 방법이다. 우선 전날 자기 전부터 다음날 기다려지는 아침을 상상하고 세팅하는 것이다. 맛있는 초코우유가 될 수도 있고 자신이 좋아하는 작은 보상을 선물해주는 것이다. 그리고 알람 시계를 침대 옆에 두는 것이 아니라 거실과 같이 멀리 떨어진 곳에 두는 것이다. 알람을 끄고 싶으면 침대에서 일어날 수밖에 없는 환경을 만드는 것이다. 그리고 알람을 끈 후에 양치질을 바로 하고 물 한잔을 마신다면 잠이 확 깰 것이다. 추가로 아침에 일어나기 15분 전에 난방이 켜지도록 타이머를 세팅하거나 미라클 모닝을 같이 실천을 짝을 찾는 것도 좋은 방법이 될 것이다.
우리 안에 존재하는 어떤 신념이 부자가 되는데 방해가 되는지 또 어떤 신념을 새로 품어야 하는지 파악하고 미래의 나에게 편지를 쓴다. 부자들은 자신의 목표가 무엇인지 그리고 그 목표를 달성하는데 필요한 계획이 무엇인지 알고 있다. 그리고 장기목표를 세웠다면 적어도 일주일에 한번은 비행 계획을 검토하면서 열정을 되새기고, 일의 진행 방향과 속도를 검토해볼 수 있을 것이다.
실수하지 않고 성공을 할 수는 없다. 우리가 저지르는 모든 실수는 무엇인가를 배우고 또 성장하고, 더 나은 사람이 되기 위한 과정일 뿐이다. 성공한 사람들은 모두 어제의 나보다 오늘의 나를 긍정하기로 선택한 사람들이다. 피해의식이 있는 사람들은 실수나 실패의 원인을 외부 환경에서 찾으려고 하는데 무엇인가 성취한 사람들은 그들이 바라는 환경을 조성하고 성과를 만들어 내는데 집중하는 사람들이다. 이를 위해서는 이러한 마인드 세팅도 중요하지만 건강과 체력 또한 매우 중요한 요소 중 하나이다. 꾸준하고 집요하게 하나에 집중하기 위해서는 건강한 체력이 뒷받침되어야 할 것이다. 확고한 믿음과 비범한 노력이 합쳐진다면 기적은 일어날 것이다.
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